筋トレ妨害

週末よりずっと腹筋と背筋を鍛えている。（従来のやり方では不十分らしい）　それで、ちゃんとした方法を教えてもらって毎日やっているのだが、みおから見ると踊っているように見えるらしく、近くまで来て筋トレのマネをしたり、腹筋中に腹にダイブしたりする・・・。かなり負荷をかけてのトレーニングになってたりして（笑）

体重・・・。トレーニングすると痩せるとばかり思っていましたがちょっとだけ増えました。脂肪が増えたんじゃなく、筋肉で増えたと思いたいです・・・。（汗）

コメント 2

私もジムに通ってました（去年
引越しをしたのでやめましたが、私的には筋肉は程々で
体重を減らしたかったのですが、びきさんと一緒で筋肉分増えました(^^;
そのままずっと続けると筋肉が脂肪を活発に動かして？脂肪が燃焼しやすくなるとか。。。でも筋肉の下についた脂肪はかなりがんばらないと燃えないって言われてあきらめちゃいましたｗ
びきさんは妨害ｗされながらがんばって続けて下さいねぇ(T▽T)
by (2007-02-02 12:01) 

筋肉が増えると基礎代謝（何もしなくてもカロリー消費する）が増えるんだそうで・・・。
今日もみおに妨害されました。笑
ついでに腹筋中にタテノリで首を振ってました。あとはお決まりのダイブ。
今日もある意味いい運動になったかも～。
by みおのとおちゃん (2007-02-02 23:35)